Hélène Barki

Il s’agit d’une méthode d’accompagnement à la fois psychique et corporelle, fondamentalement basée sur la respiration, faisant appel aux ressources physiques et mentales de l’individu.

Elle fut créée en 1960 par Alfonso CAYCEO, Neuro-psychiatre.

Ses principes de base sont :

• activation du positif
• Conscience de son vécu corporel.

Sans jugement, sans interprétation ni à priori, il s’agit de reconnaître la confiance en ses capacités   d'harmonisation de son vécu, notamment  dans : 

• La gestion des émotions et du stress
• La gestion des douleurs
• La concentration
• Amélioration des ressources cognitives
• Réalisation et confiance en soi (faire émerger ses capacités et talents).
• Gestion des addictions
• Factorisation et meilleur rétablissement de certaines maladies et rééducations
• Activer ses valeurs de vie. 

Il s’agit d’une technique d’harmonisation des fonctions vitales(Système Nerveux Autonome) par le biais de la respiration. 

Issue des recherches médicales en neurosciences et neuro-cardiologie , elle est apparue en Californie grâce à l’institut Heartmath dans les années 1990 et introduite en France par le Pr David Servan-Schreiber.

Cette technique est particulièrement permet :

• diminution du tôt de Cortisol, hormone du stress
• augmentation du taux d'immunoglobuline A (1er rempart de nos défenses immunitaires )
• augmentation de la DHEA  (hormone anti vieillissement)

Voici pourquoi elle est utile dans : 

• la prévention des maladies cardiovasculaires :
• Extrasystoles
• Arythmies
• Bradycardies ou bradycardies
• Hypertension 
• Gestion des émotions
• Gestion du stress etc…

J’utilise cette technique en proposant de visualiser les vibrations corporelles grâce à un logiciel. 

Souvent, je couple la Sophrologie et la Cohérence Cardiaque afin de permettre une grande profondeur de sensations et une praticité d’utilisation dans nos vies surchargées.

Souvent je propose des jeux qui permettent une meilleure concentration.

L’objectif de cette méthode est d’éloigner les perturbations physiques et physiologiques qui se manifestent à la suite d’une choc émotionnel ou d’un traumatisme. 

Créée à partir de 2012 par Enguerrand de Kristen, Psychologue, issue de -

- l'EMDR (mouvements oculaires)

- Théorie Polyvagale (système nerveux autonome)

- IFS (Infernal Familly System) Les différentes parties de soi qui peuvent amener à des tensions )

- CNV (Communication Non Violente)

- l'Hypnose Eriksonienne

Le but est de pouvoir aborder un vécu traumatique comme une simple expérience de vie qui donne de la force au lieu d’handicaper son existence. 

Elle permet de s’affranchir de divers chocs émotionnels comme : 

• Les traumatismes ( agressions, viols, cambriolages, attentats, accidents …..)
• Les chocs émotionnels (deuil, divorces, licenciements , trahisons ….)
• Blocages émotionnels (difficultés de parler en public, T.O.C., bégaiements,…)
• Émotions négatives récurrentes (angoisses, colères ……)
• Les phobies (principalement à la suite d’un vécu traumatique )